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Archivos Mensuales: diciembre 2012

Dormir

Ni más ni menos. Dormir menos de 6-8 horas puede ser fatal para la salud, según revela un reciente estudio publicado en la revista Sleep, que ha estimado que reducir el descanso nocturno aumenta en 12% el riesgo de muerte prematura. Dormir nueve o más horas al día no perjudica la salud, pero suele ser un indicador de alguna enfermedad seria, sugieren los autores. Por su parte, científicos de la Universidad de California, en San Diego (EE UU), han demostrado que el secreto de una vida larga para las mujeres es dormir 6.5 horas.

Si tienes problemas de corazón, echarse una siesta de 45 minutos durante el día puede tener beneficios para el sistema cardiovascular, según demostraron investigadores estadounidenses en un estudio publicado en la revista International Journal of Behavioral Medicine. Concretamente, los experimentos demostraron que la presión arterial se mantiene más baja si dormimos siesta frente a si no lo hacemos, especialmente cuando los sujetos se someten a estrés psicológico. Y que los problemas de hipertensión se reducen y además, nos levantamos más guap@s por lo que siempre beneficia,¿no?

Cuando duermes tú cuerpo descansa y te permites el lujo de desconectar de pensar en todos los problemas del día vivido o del que está por llegar, tan solo te sumes en una inconsciencia revitalizadora para afrontar el día siguiente. Aunque si son sueños húmedos, ¡agüita!

En el adulto, una noche de sueño está constituida por diversos ciclos de aproximadamente una hora y media de duración cada uno.

Cada ciclo está formado por 5 fases:

FASE 1 Adormecimiento/
sueño ligero
La presión arterial y la temperatura del cuerpo disminuyen. Los ojos se entornan.
FASE 2 Sueño ligero Quién duerme puede despertarse fácilmente.
FASE 3 Sueño profundo La presión arterial y el tono muscular disminuyen ligeramente.
La respiración es lenta y regular.
FASE 4 Sueño lento profundo La actividad cerebral es estable. La tensión, el tono muscular, el ritmo cardíaco y la temperatura corporal, disminuyen. El cuerpo se “repara” y segrega hormonas del crecimiento. La memoria está activa.
FASE 5 Sueño paradójico La actividad cerebral indica un estado de vela a pesar de la “parálisis” muscular. Movimientos oculares rápidos (REM). Esta fase, más agitada, es rica en sueños.

La primera parte de la noche, que comporta sobre todo el sueño lento, tiene principalmente una función reparadora. Por el contrario, hacia el final del descanso la fase más agitada del sueño paradójico es la que dura más tiempo.

Lo malo de dormir, dicen algunos, es que “pierdes el tiempo”; para mí lo recuperas porque al despertar eres capaz de hacer en 1h lo que te habría llevado 4 sin dormir a parte del tiempo de vida que le quita a tus órganos.

Un sueño de buena calidad permite a cada uno de nosotros:

  • regenerar células musculares del cuerpo
  • producir hormonas del crecimiento
  • eliminar toxinas
  • estimular el sistema inmunológico
  • eliminar el estrés y conservar el buen humor
  • optimizar la facultad de aprender y memorizar
  • mantener el estado atento cuando estamos despiertos para evitar estados de somnolencia
 Puedes aprender a guiar tus sueños de manera que incluso trabajes durmiendo, haciendo que tu subconsciente te muestre aquello que anhelas saber, quizá no en la primera noche, pero tú mente termina obedeciendo tus deseos al igual que mueves las manos.
Por ejemplo con técnicas como estas:

Cuando el dolor te consume, el hecho de poder descansar unas horas te da tregua…¡qué maravilloso es dormir!

Os dejo este corto EL SINDROME DE ROMEO de Lopetegui Productions, que a lo mejor ya lo he puesto, pero es que me encanta!!!

sr

Dormiré esta noche pensando en que te amo y me amas,

en que cuando despierte mañana, las dudas serán certezas;

el invierno de tú mirada, primaveras templadas,

soñando con nuestras manos entrelazadas.

Dormiré imaginando un mundo feliz,

donde no cabe la desdicha, las decepciones, las malas interpretaciones,

la soledad, la tristeza, el dolor,

tan sólo un mundo donde cada mañana al salir el sol,

se sienta alegría y paz de respirar un nuevo día.

Dormiré reproduciendo en mi piel el calor de tú cuerpo,

ya que ángel mío, no siempre vienes a visitarme en las noches de hastío

y los sueños de Morfeo se trastocan en siniestro juego,

que como masa de chapapote me sumerge en oscuridad y vacío,

entre las piedras yermas y el mar en calma que recoge mi alma,

para llevarla a salvo en el bote de tu mecenas.

Despertar ansiado, con los rayos del sol sobre mi rostro

el frescor de tú piel sobre mis labios

y un día más para vivir,

deseando que llegue la noche para soñar de nuevo

y dormir.

Buenas noches a todos,

sobre todo a aquellos que les serán frías, espero pueda llegarles el calor de sus seres queridos.

Nesa Weiss

Bibliografía:

http://www.sealy.es/beneficios_del_sueno

http://www.muyinteresante.es/seis-beneficios-de-dormir-bien

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Publicado por en 18 de diciembre de 2012 en arte, Ciencia, cultura, Poesía

 

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Conozcámonos Face To Face

Ahora con el mundo de las redes sociales, creo que gastamos mucho amor en personas que no conocemos más que su AVATAR o percibimos rasgos sesgados de frases sueltas en vez de zambullirnos en conocernos realmente.

Se prefiere el devaneo social a exponerse abiertamente al mundo de las emociones…conozcámonos, vayamos a tomar un café y arreglar el mundo, así es como a través de la comunicación verbal y no verbal, nos conocemos de verdad unos a otros, partiendo de la base de que el conocimiento profundo es tan complicado, que casi ni uno mismo llega a conocerse en esta vida por nuestra exposición continua al cambio.

Conocer a alguien, para mi, significa ir más allá de esa necesidad sexual primigenia de la que muchos somos víctimas en la actualidad. No podemos conocer a alguien a través del sexo en primera instancia porque el sexo es algo más que físico a la larga, así que por mucho que te lo curres en la primera cita, nunca llegará a calar tanto como en las posteriores. En febrero se redactó un informe por el cual la sífilis se había duplicado en España en los últimos 6 años, al igual que la gonorrea en los últimos 10 años, por no hablar ya de la comunidad Gay donde las enfermedades de transmisión sexual han aumentado drásticamente. Esto me lleva a pensar que nos acostamos con aquellos que todavía no conocemos y encima no tomamos precauciones. ¿Pero cuál es el motivo de esta conducta? Porque entiendo que la represión sexual llevada a cabo sobre la mujer haya causado una liberalización del sexo femenino, pero eso no quiere decir perder el encanto de enamorarse, de conocerse y de usar un preservativo,¿no?

Cuando pasado el primer día de calentón, ya eres capaz de hablar con esa persona sin que te tiemblen las piernas, es ahí donde empieza el conocimiento, las preguntas, las largas conversaciones y donde yo personalmente más disfruto, en este tiempo en el que todo es pleno,empezarás a notar que hay cosas que te gustan, otras no, pero el sentimiento que se genera empieza a tornarse de esa sensación de “necesito sexo” a “necesito amor”, quiero pasar más tiempo con esta persona, quiero tener más contacto físico y realmente no pasan más que unos días, pero creo que se aprovechan a fondo y se enriquece más la relación en caso de tener que ir para adelante o hacia detrás, pero no es necesario el sexo para conocerse previamente, incluso creo que es negativo por ese dicho de :”piensas con la… y no con la cabeza” Si estoy con alguien, que sea porque así lo deseo, no por que mis hormonas me lo dicten…¡aunque reconozco que luego espero que estén de acuerdo! jajajaja

Por otro lado, las redes sociales nos permiten conocer a una persona según el perfil que él nos quiera dar; muchas veces son más sinceros sobre las intenciones porque no ven a la persona que tienen delante y por lo tanto como es una selección igual a ir a una entrevista, pues no les importa mostrarse como son. Pero algo que aprendí de una antigua relación es que los gestos, los tonos, etc, son muy importantes a la hora de conocer a alguien. Y las redes sociales en esto son expertas, porque te venden un prototipo precioso que bueno, te da tiempo a descartar con rapidez e ir más directo a lo que buscas, pero por otro lado, pierdes la frescura de que a lo mejor lo que buscas no es lo óptimo para ti o lo que lo rodea no es lo que tú cerebro va a percibir como bueno, aunque tú predisposición será mayor si ya has elegido en base a un criterio racional.

Es decir, todos tenemos clichés, respecto a todo, yo por ejemplo pensaba que en una discoteca nunca se conocía a nadie interesante pero reconozco que no es cierto y que a veces soy estrecha de miras, quizá también por la probabilidad, que es bastante baja y siendo de ciencias también lo tengo en cuenta.

Sólo quería comentaros que el método más efectivo para conocer a alguien interesante, es ir y hablar con esa persona. No mordemos, yo siempre he tenido una primera frase amable para quien se ha atrevido a dirigirme la palabra y así mucha gente (y lo sé porque he trabajado muchos meses como comercial con una carpeta en calle, parándoles para hablar con ellos) hay que perder el miedo a hablarse, hay que interactuar, arriesgarse a sentir que hay demasiada gente afectada por el día día y el individualismo, si alguien te gusta, ni que sea en el metro, habla con él, pregúntale por su día y de ir a tomar un café, el no ya lo tienes.

No hace falta emborracharse: esa persona si es la adecuada te querrá igual de noche que de día y mejor ser coherente en una conversación y poder mostrarse como se es. Cuando algo nos interesa mucho, ¡vaya que si vamos a por ello! y no paramos hasta conseguirlo y no vamos con un cubata en la mano cada día. Quitémonos de la cabeza que gracias al alcohol conseguimos esto o aquello, es sólo una excusa más.

No hace falta tener sexo la primera noche: si la persona se interesa de verdad, esperará a tener sexo contigo cada día y no sólo una noche loca.

No hace falta ser perfecto: porque la persona que está a tu lado, verá tus defectos con cariño y como parte de tú personalidad, hay que ser uno mismo para que luego no digamos eso de: “es que antes eras/hacias….”

SOLO HACE FALTA UN POCO DE ARROJO Y SABER VALORARNOS A NOSOTROS MISMOS, PARA QUE LOS DEMÁS TAMBIÉN PUEDAN VALORARNOS.

conozcamonos

Un abrazo a todos los corazones solitarios, espero que les llegue el momento de empezar a relacionarse!!!

Nesa Weiss

Bibliografía:

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/02/13/actualidad/1329147083_794280.html

 
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Publicado por en 14 de diciembre de 2012 en Debate personal abierto

 

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Monarquía o república española y alienación poblacional

Hola a todos:

Quería tocar un tema que bueno, si ciertamente me toca la moral, respeto a todos aquellos que no comparten conmigo esta visión.

Lo primero que voy a decir es algo que considero que alguien que va a tomar una decisión autocrítica sobre monarquía Sí o No, debería de plantearse y muchas personas con las que hablo, cuando les pregunto tienen una decisión basada en lo que han oído, como la mayoría de la población española que parecemos alienados y ovejas, alguien grita algo y nosotros nos lo creemos sin contrastar la información, es decir, lamentablemente, Hitler movió a las masas por la falta de autocrítica, por el conformismo social que tanto gusta el pertenecer a un grupo e identificarnos con algo, aunque no sea nuestro y sea de la masa.

Es por esto que lo primero que voy a reseñar en este post son las funciones del Rey a nivel constitucional (La Constitución española trata la Institución de la Corona, la persona del rey y sus funciones en su Título II, que comprende los artículos 56 a 65)

“El rey (o reina) de España, para cumplimiento de su misión de simbolización y representación del Estado y de arbitraje y moderación del funcionamiento regular de las instituciones, desempeña una serie de funciones que están en mayor o menor medida enunciadas y tasadas por la Constitución.

Específicamente se puede enumerar las siguientes funciones como las más representativas e importantes de cuantas corresponden al titular de la Corona:

  • Sancionar y promulgar las Leyes. La Sanción Real, que el rey da en el plazo de quince días, tiene una función certificante que confiere a la Ley su perfeccionamiento, pese a haber sido ya aprobada por las Cortes Generales; en cuanto a la promulgación, unida a la publicación que también al rey (o reina) corresponde ordenar, pone las Leyes en conocimiento presunto de todos, particulares y autoridades, y por ese solo hecho quedan investidas de fuerza obligatoria general (principio constitucional de publicidad de las normas).
  • Convocar y disolver las Cortes Generales y convocar a elecciones en los términos previstos en la Constitución. A propuesta del presidente del Gobierno, el titular de la Corona tiene la potestad de poner fin anticipadamente al mandato de senadores y diputados, bien ambas Cámaras o una sola de ellas, expidiendo un Real Decreto de disolución, que además deberá precisar la fecha de las elecciones, que también al rey (o reina) corresponde convocar, sea por este motivo o por la expiración natural del mandato de las Cámaras.
  • Convocar a referéndum en los casos previstos en la Constitución. El rey (o reina) tiene en exclusiva el derecho a apelar al pueblo y someter a consulta de la Nación todo proyecto o cuestión que le haya propuesto el presidente del Gobierno, previa autorización del Congreso de los Diputados, o bien por exigirlo así la propia Constitución para su reforma.
  • Proponer al Congreso de los Diputados el candidato a la presidencia del Gobierno, nombrarlo y cesarlo, en los términos previstos en la Constitución. Tras cada renovación del Congreso de los Diputados y en los casos en que éste rechaza ratificar su confianza al Gobierno, el titular de la Corona consulta con los líderes de los grupos políticos con representación parlamentaria y propone al Congreso de Diputados un candidato a la presidencia del Gobierno, y lo nombra si el Congreso le da su confianza o propone otro en caso contrario. Además nombra como presidente del Gobierno al candidato cuyo nombre esté incluido en una moción de censura aprobada por el Congreso de los Diputados contra el Gobierno.
  • Nombrar y cesar a los demás miembros del Gobierno, a propuesta de su presidente.
  • Expedir los decretos acordados en Consejo de Ministros, presidirlo a petición del presidente del Gobierno, cuando lo estime oportuno, a fin de ser informado de los asuntos de Estado, conferir los empleos civiles y militares y conceder honores y distinciones con arreglo a las Leyes.
  • El derecho de gracia. El rey (o reina) tiene el derecho, a propuesta del Gobierno, de remitir en todo o en parte todas las condenas pronunciadas por los Tribunales de Justicia en el orden penal, sea común o militar, bien de manera condicional o incondicional. En todo caso debe ser de acuerdo a la Ley, no pudiendo conceder indultos generales. El rey se reserva la concesión de títulos nobiliarios y grandezas de España.
  • El Alto Patronazgo de las Reales Academias.
  • Acreditar a los embajadores y otros representantes diplomáticos del Reino, y ante él (o ella) se acreditan los embajadores y representantes diplomáticos extranjeros.
  • Manifestar el consentimiento del Estado para obligarse por medio de tratados internacionales.
  • Declarar la guerra y hacer la paz, previa autorización de las Cortes Generales.

Después de leer esto, lo primero que me viene la mente es: estas funciones que algunas no se llegan a realizar nunca, aunque a veces sí, como el caso del Golpe de Estado 23-F 1981 pero voy a ir más lejos, ¿qué pasaría si se volviera a producir un golpe de estado como se ha estado hablando últimamente? (http://cazadebunkers.wordpress.com/2012/07/16/espana-al-borde-de-un-golpe-de-estado/)

Todo lo político suele oler mal, así que aunque se ha hablado de una conspiración por parte del Rey en el 23F, aquí cada uno que piense lo que quiera, de hecho puede que el Rey sea mujeriego, que se censuren sus escarceos aunque todos los conocemos, etc, ser Rey no significa dejar de ser “pecador” pero lo que a mí no me cabe duda es que ha luchado por España.

Personalmente, lo que más me ha gustado del Rey ha sido esa cohesión que ha dado al país y que no tiene precio como embajador, ya que ha ido arreglando todas las cagadas internacionales que el gobierno de ZP ha ido causando.

Hasta defiende en la cumbre Iberoamericana con frases tan famosas como: “¿por qué no te callas?” a Hugo Chávez. (http://www.youtube.com/watch?v=jw6JL_oTjU4)

Tampoco voy a decir que la monarquía española sea lo mejor de hecho hay cosas que tampoco son ciertas, como eso que se dice de que fue elegida por los españoles en la constitución del 78. Es decir, la información es poder y se puede manipular. Sí es cierto que se preguntó a los españoles por a monarquía, pero lo cierto es que no existían muchas opciones y además se votaba en bloque, no decías sí a una demanda y no a otra.

“En el 78 se votó un paquete con decenas de leyes y se le preguntó al país si estaba de acuerdo con la globalidad. Se planteaban dos opciones: Democracia con monarquía, o monarquía con una ley semidictatorial que regía entonces”.

También quiero mencionar el tema de los salarios, que es algo de lo que la gente también habla:

En aplicación de estos criterios, para el ejercicio 2012, la cantidad asignada a S.M. el Rey como dotación asciende a 140.519 € y en concepto de gastos de representación es de 152.233 €,- cifras que no sufren alteración en virtud de lo que se recoge en los Presupuestos del Estado para las retribuciones de los Altos Cargos.

S.A.R. el Príncipe de Asturias percibe como dotación personal y gastos de representación la mitad de las cuantías asignadas a S.M. el Rey.
El resto de los miembros de la Familia Real únicamente tienen asignados gastos de representación en la proporción y cuantías que para cada ejercicio, atendiendo a las circunstancias, dispone S.M. el Rey.
La cantidad presupuestada para estos gastos en el ejercicio 2012 asciende a un máximo de 315.000 €, inferior en 60.000 € respecto de la asignada en el ejercicio anterior a este mismo concepto.

“El salario asignado al monarca, consignado en el presupuesto de la Casa del Rey, en 2012 ascendía a 140.519 €, a los que se sumaban otros 152.233 € en concepto de gastos de representación, es decir, un total de 292.752 € brutos (previos al pago de impuestos). Sin embargo, dicha cantidad se vio reducida en un 7,1% (cerca de 21.000 €) cuando el rey pidió que a él, al príncipe y al resto de la Familia Real, se les aplicara la misma rebaja que el Gobierno iba a imponer a los altos cargos del Ejecutivo.”

He resaltado lo último, porque fue el Rey el que pidió la reducción de salario. Netos gana unos 6000€ al mes, ¿sabéis cuánto gana un director de Iberdrola?¿sabéis cuánto gana un director de banco?¿Quién tiene más responsabilidades? Porque otro debate que tengo a menudo es justamente eso de los salarios, ¿cómo va a ganar lo mismo una persona que no toma decisiones y por lo tanto no tiene tanta responsabilidad como alguien que le toca no dormir por la noche de la preocupación de que según sus decisiones se hunde una empresa o no?

La verdad es que hoy en día y con una política demócrata digamos en desarrollo, porque yo no la veo madura, quizá las funciones del Rey quedan diluidas y por lo tanto sin sentido, ya que podrían asumirlas los ministros, diplomáticos, políticos y otros altos dignatarios de nuestro país, que por supuesto al ver aumentadas sus funciones, también pedirían aumentar sus salarios y en este punto no sé si serían más o menos pérdidas que darle todo a unos cargos como es el Rey y el príncipe en su mayor medida.

también es cierto que para defender una democracia plena, el Rey debería convocar un referéndum y preguntar, pero creo que no va a ser así.

Por otro lado nos encontramos con la palabra República, ¿sabéis que no existe la “república democrática”? Exacto, IKEA nos engaña. Son términos opuestos. (Haciendo referencia al comentario de Javi diré que IKEA sólo ha hecho una referencia a la república democrática alemana y que me expresé yo mal en esta frase porque Ikea de lo que habla es de la república independiente, gracias por advertirme 😉

“No debe confundirse república con democracia, pues aluden a principios distintos, la república es el gobierno de la ley mientras que democracia significa el gobierno de la mayoría”.

“Una república es, de este modo, un sistema institucional independiente de los vaivenes políticos y en la cual tanto los gobernantes como los gobernados se someten por igual a un conjunto de principios fundamentales normalmente establecidos en una constitución.

“Un montón de gente no es una república” Aristóteles.

Y la constitución, de ser apegada al Derecho, sirve para protegerlo y definir incluso qué leyes son buenas y cuáles malas en el marco de referencia constitucional.

El desconocimiento de estos principios clásicos en el mundo moderno lentamente ha conducido a muchos a expresarse en términos de “repúblicas democráticas” o “repúblicas islámicas”, sin considerar la contradicción que tales frases contienen.”

Ojito con pedir una república y que luego lleguemos a una república bananera como nos expone esta mujer aquí que me encantó en el caso de las elecciones catalanas la comparativa que hacía:

http://www.cafeambllet.com/press/?p=17548

¿Sabéis que el comunismo sería un gobierno ideal si es hombre no fuera lobo para el hombre? Pero es que opino que no podemos ser tan cínicos como para no reflexionar sobre nuestra propia naturaleza y terminar haciendo cosas como el comunismo de Cuba o China,¿pensáis que es óptima esa forma de vida? Y ahora os pregunto, la república Rusa o dominicana ¿os parecen modelos de gobierno a seguir?¿habéis estado por allí mezclándoos con el pueblo y preguntando por sus derechos?

Pensemos antes de que seamos esclavos de nuestras palabras y decisiones…

Un saludo,

Nesa Weiss

Bibliografía:

http://es.wikipedia.org/wiki/Rey_de_España

http://www.constitucionespanola.com/pdf/

http://es.wikipedia.org/wiki/Golpe_de_Estado_en_España_de_1981

http://lasuertesonriealosaudaces.blogspot.es/1225478640/

http://www.casareal.es/ES/OrganizacionPresupuesto/PresupuestosAnuales/Paginas/organizacion-y-presupuesto_presupuestos_distribucion-2012.aspx

http://es.wikipedia.org/wiki/República

 
3 comentarios

Publicado por en 13 de diciembre de 2012 en cultura, Debate personal abierto

 

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